Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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81.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2121 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 100.30g | Carbs: 293.86g.
Breakfast: アピタ 鶏ごぼうごはんS, アピタ カリカリ梅としらすごはんS, アピタ きまぐれ惣菜弁当. Lunch: ほっともっと 幕の内弁当(なす味噌とさばの塩焼き). Dinner: 徳島産業 レモン果汁100％, バナナ, 桃, キウイフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, キッコーマン 超減塩しょうゆ, S&B おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, ささみ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ 綾鷹, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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