Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
77 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 79.37g | Carbs: 191.07g.
Breakfast: Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Капучино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Капучино, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aigerim _sazh's Weight History
|