Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 114.90g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Земляника, Яблоко, Творог 9%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Помидоры, Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арла Сыр Натура Сливочный, Кускус (Вареный). Dinner: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, уход за животными - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|