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Quizá subí masa muscular, porque de que me veo más delgada, me veo más delgada jajajaa además de que la ropa de cuando pesaba 53 kilos aun me queda 😳
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64.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 33.90g | Prot: 109.94g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: Chia, Manzana, Nescafé Tradición, Plátano, Zanahoria. Lunch: Pimentón, Tofu, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Zapallo Italiano. Dinner: Pepino (Pelado), Tomates, Zapallo Italiano, Carne de Soya, Harina de Garbanzo. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Definitivamente, si haces ejercicio y te sientas más delgada debe ser por el aumento de masa muscular 💪🏽💪🏽 vas super bien!!
17 Jul 21 by member: angie_rb
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Pero aunque no haga ejercicios de fuerza puedo aumentar músculos?
17 Jul 21 by member: Venusafroditan
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17 Jul 21 by member: pablodsalazar
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Vas súper bien sigue así!!
18 Jul 21 by member: cexy3
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Hola! la manera en que puedes aumentar musculo de forma natural es haciendo una combinacion de alimentacion+ejercicio con peso. Tienes que ver como estan esos aspectos. Lo recomendado es consumir una cantidad optima diaria de proteínas (1.2 a 1.8 gr x kilo de peso) mas ejercicios con pesas al menos tres veces por semana.
18 Jul 21 by member: eilleenacosta
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