Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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82.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2271 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 94.13g | Carbs: 374.86g.
Breakfast: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, トップバリュ 4種のベリーミックス, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, ささみ, ニンジン, トップバリュー むきえだ豆, ブロッコリー. Lunch: おおしま 7月16日 Ｗエビフライ弁当. Dinner: キューピー キューピーハーフ, トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, キューピー 柑橘香るだし醤油, スナップえんどう, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 玉ねぎ. Snacks/Other: コカ・コーラ 綾鷹, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 大塚製薬 ポカリスエット, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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