Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 101.56g | Carbs: 90.13g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай с Лимоном, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яичница. Lunch: Корюшка Жареная, Айсберри Фруктовый Лед, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Черешня, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Славмо Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|