Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 61.39g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Ceviz. Dinner: Etli Mantı, Semizotu Yemeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Other: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keten Tohumu, Şeftali, Tarçın. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poncikbirhobbit's Weight History
|