Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 50.54g | Prot: 112.50g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. Lunch: 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, しいたけ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ハイボール, セブンイレブン もつ煮込み, 味の素 ピュアセレクト コクうま, イタリアンドレッシング（酢と油）, エビ, サケのくんせい（スモークサーモン）, アボカド. Snacks/Other: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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