Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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62.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 45.58g | Prot: 60.17g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: Adoçantes, Café (Infusão), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Adoçantes, Café (Infusão), Panquecas Simples. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cenouras Cozidas, Adoçantes, Café. more...
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1626 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 18 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Elyfithit's Weight History
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