Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 108.36g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Lunch: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Friboi Picanha Maturada, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Dinner: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Azeite de Oliva, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Queijo Minas. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|