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Me voy a volver a pesar mañana porque dudo mucho que haya subido tanto. Crack de la retención!!!
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81.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2640 kcal
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Fat: 91.23g | Prot: 181.75g | Carbs: 268.99g.
Breakfast: Banana, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Lactal Pan Salvado, Arcor Arcoa , Milkaut Leche Entera, Morixe Avena Tradicional , Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Lunch: Lágrima, Tostado Sándwich. Dinner: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Papa Asada. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
Aflojale al Guaymallén pá!
16 Jul 21 by member: sigosiendoLuisCuestas
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16 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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tenemos un kilo más para abrazar jajajajajajaja
16 Jul 21 by member: Magarap
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16 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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Volviste Iván o por lo menos yo vuelvo a verte por aquí!!
16 Jul 21 by member: monicakim23777
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Siempre estoy! Pasa que en formato 0 debate y 0 opinión de nada! Solo concentrado en mí objetivo, cómo tiempo atrás...
16 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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Muy bien!! Ese kilo es de PURO MÚSCULO!!!
16 Jul 21 by member: monicakim23777
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Menos de medio Kg puede ser. Mañana me peso otra vez porque habia metido un permitido el jueves (qué entró me macros y algo pasado de calorías pero eso genera la chatarra, retención). Así que confirmo por eso...
16 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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17 Jul 21 by member: monicakim23777
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Se me complicó con un par de días de mala alimentación posterior Pero la semana que viene espero/creo regular a qué no sea tan agresiva la subida...🤞🏽
18 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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El agua con bicarbonato, el limón en ayunas y tantos mitos más...
La única que va es retomar la alimentación por dónde se venía previo al desbarranque. Eso hice y en mí pesaje de hoy (3 días después bajé 1 Kg).
O sea, sigo subiendo pero a ritmo lento
19 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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Y una cuchada de agarol. (Sabor ciruela)
19 Jul 21 by member: sigosiendoLuisCuestas
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19 Jul 21 by member: ivan.snorkel
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