Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2014
|
114.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2014:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 135.82g | Carbs: 73.75g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Телятина Отварная, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Фундук, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|