Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3403 kcal
|
Fat: 115.46g | Prot: 171.61g | Carbs: 427.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Patates Kızartması, Çiğ Köfte, Pide Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola, İskender Kebap, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kadayıf, Kokoreç, Tatlı Kiraz, Kadayıf, Kokoreç, Tatlı Kiraz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Magnum Mini Badem, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|