Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2876 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 339.05g | Carbs: 256.23g.
Breakfast: セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, 干し芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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