Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 58.20g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Папа Может Сервелат Финский, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Яблоко. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 24 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 9 hours and 59 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrusha^^'s Weight History
|