Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 71.49g | Prot: 135.19g | Carbs: 343.10g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Pão de aveia atual (6 porções), Caldo de feijão, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Açúcar Mascavo, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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