|
я все таки решила с завтрашнего дня начать увеличивать калории до своей нормы, стоит ли увеличивать теперь и физическую нагрузку?
|
21.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
380 kcal
|
Fat: 14.02g | Prot: 42.35g | Carbs: 21.44g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Тофу Классический, Помидоры Черри. Lunch: Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
steady weight
|
 Comments
если тебе будет удобно и комфортно - то да, можешь немного увеличить свою физическую нагрузку, но не переусердствуй!🥰
17 Jul 21 by member: Umiko12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|