Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2298 kcal
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Fat: 29.19g | Prot: 172.59g | Carbs: 292.26g.
Breakfast: Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Alpicorn Bran Flakes, Derby Blue Zero Frutti Rossi. Lunch: Cerealia Pane Verna a Fette, Kania Ketchup, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper. Dinner: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Bennet Spinaci in Cubetti Surgelati, Ocean Sea Filetti di Platessa , Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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