Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 68.19g | Carbs: 146.29g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Растительное Масло, Зеленый Лук, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Владхлеб Хлеб Подольский, ВИК Грудинка Оригинальная, Меридиан Морская Капуста с Кальмаром, Борщ. Dinner: Урбеч Кокосовая Паста, Овсяное Печенье, Кофе, Сосиска, Рис Вареный, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|