Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3164 kcal
|
Fat: 134.73g | Prot: 77.85g | Carbs: 413.71g.
Breakfast: Швепс Мохито, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Швепс Мохито. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Черешня, Чай Несладкий. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|