Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
139 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 206.54g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Burcu أرز ابيض, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Lunch: Supermarket كوسا مسلوقة, شوفان شوفان, صدور فراخ@ صدور فراخ@, Burcu أرز ابيض. Dinner: قلقاس قلقاس, Burcu أرز ابيض, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Snacks/Other: شوفان شوفان, كوز دره مشوي, شوفان شوفان. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BrilliantAdam's Weight History
|