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Sie ihr lieben ab Heute ernähre ich mich wieder Low Carb. 14 Tage Basenfasten haben wir gut getan meine Haut fühlt sich glatter an, was aber sicherlich auch an den regelmäßigen Basenbäder liegt. Allerdings bin ich tatsächlich etwas sprachlos, ich muss seit 30 Jahren ein Bluthochdruck Medikament nehmen und dieses musste ich nach kurzer Zeit komplett absetzen, da mein Blutdruck jetzt absolut normal manchmal fast zu niedrig ist. Ob das nun am Basenfasten liegt oder an der Tatsache, dass ich insgesamt in diesem Jahr bereits knapp 11 kg abgenommen habe weiß ich nicht. Ich habe 2019 mit Low Carb schon einmal 14 kg abgenommen von 94 auf 80 was meinen Blutdruck damals überhaupt nicht beeindruckt hat und diesmal ist es einfach anders.
🙏🙏 Aber egal es ist einfach genial 👍🥳
ich möchte mich bei Euch allen die mich kräftig unterstützt haben recht herzlich bedanken und werde auch weiterhin ab und zu mal ein Bild mit Rezept von meinen Mahlzeiten posten. Bleibt alle gesund und munter und ich drücke mir und euch die Daumen, dass wir unsere Ziele egal in welcher Richtung erreichen werden. Viele Grüße Familie
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84.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 57.31g | Prot: 56.16g | Carbs: 88.52g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Lunch: DM Bio Mandelmus Braun, Linella Kartoffel, Butternut Kürbis, Möhren, Petersilie, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Dinner: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Snacks/Other: DM Bio Mandelmus Braun, Nektarinen. more...
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steady weight
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 Comments
🤦♀️🤦♀️🤦♀️ diese Autokorrektur macht mich wahnsinnig 😫🤣🤣🤣
14 Jul 21 by member: Conny Keto
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14 Jul 21 by member: Utiline
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Hört sich richtig gut an 👍. Wäre interessant zu wissen, wie das mit deinem Blutdruck weiter geht 😊💖
14 Jul 21 by member: Ramisa1
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Liebe(r) Faximilie,
nach drei Wochen Rohkost erlebe ich das gleiche: innere Ruhe, meine eigene Jahrzehnt-alte gesundheitliche Problemen sind weg, die Haut strahlt... Offensichtlich Basenfasten, Rohkost und ähnliche Ernährungs-Formen tuen gut an die Körper.
Leider geht mir den Rohkost auf dauer auf die Geist. Ich habe auch erlebt, dass 2-3 Wochen nach beenden des Rohkost-Phase ich wieder in die alte Teller (gesundheitliche Problemen) rutsche. Die Frage ist: wie viel Basenfasten / Rohkost / Vollwertkost soll man auf dauer täglich beibehalten? Vielleicht ist für mich die Antwort: 70-80%.
Auf jeden Fall hast du sich mit den Basenfasten einen Geschenk gemacht! Bravo!
14 Jul 21 by member: Masamiko
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Habe mit Rohkost ähnliches erlebt. Nein Fehler war, das ich fast fettfrei und auch viel zu wenig Eiweiß gegessen habe bei hohem Sportpensum. Ich kann es so keinem empfehlen. Denn ich bin zum einen in den Eiweißmangel gerutscht, mit allen üblen Folgen. Und meine Gallenblase musste entfernt werden, da ohne Fette die Gallenflüssigkeit eindickt und irgendwann war der Gallengang halt dicht. Das bedeutet dann akute Lebensgefahr, wenn nicht operativ entfernt. Fette kann man ja noch roh zuführen, aber bei Protein wird es echt schwierig das rein pflanzlich (roh vegan) abzudecken. wie gesagt, ich würde es so nicht wieder machen, bei allen Vorteilen die es hatte (war die schlankste und sportlichste Phase meines Lebens, aber eben zu welchem Preis....)
14 Jul 21 by member: wesja1
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Conny Keto's Weight History
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