|
Ferias...pisei na bolo, me rendeu 2kg extras..vou ter que me dedicar muito agora!
|
72 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 17 February 2014:
|
1361 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 85.66g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Panco Pão de Milho. Lunch: Laranjas, Yoki Farofa Pronta, Sadia Filé de Peito, Grão-de-Bico Seco Cozido, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alcatra. Snacks/Other: Queijo Minas, Pão Francês, Piraquê Cream Crackers. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Volleyball - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|