Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 108.29g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: Lucky Days Шоколад Горький, Лимон, Кофе, Хлеб Черный, Перец фаршированный мясом, Картошка тушеная с мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Минтай Жареный, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Зеленый Лук, Суп рисовый на мясном бульоне, Помидоры, Кофе. Dinner: Минтай Жареный, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|