Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3219 kcal
|
Fat: 121.82g | Prot: 102.93g | Carbs: 431.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Просто Желе с Ароматом Яблока, Вареное Яйцо, Швепс Мохито, Хлеб Бородинский, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Швепс Мохито. Lunch: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Швепс Мохито. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Черешня, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Просто Желе с Ароматом Яблока, Швепс Мохито, Макдоналдс Тоскана Биф, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|