Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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68.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2503 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 142.51g | Carbs: 337.63g.
Breakfast: Abacate, Maçãs Gala, Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de aveia atual (55 gramas), Castanhas-do-Pará. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Maçãs Gala, Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Santa Helena Amendoim Japonês , Pão de Caldo Knorr, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Aveia em Flocos. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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