Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
34.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 73.65g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Нектарины, Яйцо, Тушеная капуста с кабачками, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Груша, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Запеканка 2. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы с Паприкой. more...
|
|
972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s u g a r's Weight History
|