ronnqvist91's Journal, 13 Jul 21

Korkea hiilaripäivä nyt takana ja kolmas viikko kun paino on laskenut seuraavana päivänä 😂

83 kg Lost so far: 29 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1853 kcal

Fat: 63.78g | Prot: 135.58g | Carbs: 170.84g.   Lunch: Dulano Paahdettu Kalkkunan Rintafilee, Vaasan Isoäidin Pitko. Dinner: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao, Ingman Creamy Mudcake. Snacks/Other: Rainbow Mansikka, Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...