Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 166.65g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルサン 有機豆乳無調整, ヒガシマル 白だし, 小松菜, 玉ねぎ, 卵, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, ベルク サラダチキン ハーブ, トマト, きゅうり, イチビキ からし酢みそ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ. Dinner: 伊藤ハム パストラミビーフ, 鰹節, ポン酢, レタス, 備後漬物 旨えびキムチ, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 永谷園 松茸の味お吸い物, ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|