Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 81.39g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Farinha de Mandioca, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor (Congelado), Alface, Rúcula, Cebolas, Tomates. Dinner: Salgadinho de Festa, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Other: Copra Leite de Côco Tradicional, Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel 32% de Cacau, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Fit. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elyfithit's Weight History
|