Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
77 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 70.16g | Carbs: 157.27g.
Breakfast: Lätta Mini 28%, Nyhléns Hugosons Alspånsrökt Skinka, Gurka, Semper Må Bra Välling Fullkorn, Grönt Te, Tomater, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Wasa Delikatess Knäckebröd, Kimchi, Coop Matjessill , Kokt Ägg, Majonnäs, Rostat Bröd, Blandad Sallad, Nyhléns Hugosons Alspånsrökt Skinka, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Dinner: Ketchup, Risberg Shirataki Nudlar, Köttfärssås. Snacks/Other: Semper Må Bra Välling Fullkorn, Lätta Mini 28%, Kalles Kaviar, Wasa Delikatess Knäckebröd. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|