Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 123.81g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Куриный Фарш, Щебекинская Макароны. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Глобус Морковь Отварная, Магнит Сыр Российский Традиционный, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Магнит Банан, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|