Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 63.11g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Окей Груша Конференс, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Вафли, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе с Молоком, 5 Морей Рагу из Лососевых Рыб, Куриные Котлеты, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат из Морской Капусты. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|