Я в подавленном настроении из-за этого веса и недопонимания как быть !
|
142.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
11 Jul 21 by member: aornos
|
дорогу осилит идущий. ну пусть сегодня так, завтра надо продолжать...
11 Jul 21 by member: Zozzik
|
Сама в расстройстве уже 3 день.. То прибавка 500гр то возврат, теперь второй день стою на одном и том же весе... Хожу больше, прыгаю на прыгалках, ем в дефицит, воды пью достаточно, а вес не уходит! 😔🥴
11 Jul 21 by member: mdolmatova4751
|
Спасибо за поддержку! Я что-то не найду как тут отвечать каждому ,кто комментирует )
11 Jul 21 by member: Pushistik__
|
... спокойно! Без паники! :) + / - 1 кг это ещё ничего не говорит. Другой вопрос - на сколько питаетесь? Какое БЖУ? Какова физическая активность? Прежде чем включать функцию "Всё пропало!" - проанализируйте что и как Вы делаете. Успехов!
11 Jul 21 by member: YuryP65
|
Как быть? худеть! взять волю в кулак и скрипя зубами худеть. Вес критический, вам не страшно? Составлять меню наперед, знать заранее , что будете есть , что надо купить и.тд. Перестать себя жалеть и начать " трудиться", а не быть ленивым нытиком
Удачи! 🌼
11 Jul 21 by member: 🌼Мария人
|
желаю собраться и продолжить начатый путь. никому результаты просто так не даются.
11 Jul 21 by member: AnnaUGD
|
1. убрать весы подальше, и доставать не чаще, чем раз в неделю, а то и реже
2. ориентировать на см ленту, отражение в зеркале, фото коллажи
3. не ждать сиюминутных результатов, набраться терпения и жить спокойно в необходимом режиме
11 Jul 21 by member: ReginaBely
|
Я тебя прекрасно понимаю! Терпение огромного и держаться до конца 💪🏻
11 Jul 21 by member: hla3
|
Поддержу вас🙏... Сама с очень большим весом воюю!.. Самое главное-руки не опускать!!! Калории адекватные потреблять и хоть какую то, сначала небольшую, физическую нагрузку ввести в свою жизнь... Верьте в себя и результат обязательно будет🙏❤️
11 Jul 21 by member: annaanna47490
|
это могут быть просто отеки,не переживайте и продолжайте.вес набирался годами,это нормально что нужно много времени для его снижения
11 Jul 21 by member: spoookyspider
|
Очень хочу поддержать вас на этом нелегком пути, когда на кажется, что этот бесконечный путь невозможно пройти.
У меня близкая родственница была в вашем весе. Она пробовала разные методы. Было очень сложно именно психологически, потому что требовалось время. К сожалению, в кредит похудеть нельзя.
Ей очень помогло равномерное питание по 300 г каждые 3 часа и много, очень много воды. Причём 300 г должны были быть разнообразными: белки, жиры, углеводы. И по калорийности съедать норму, а не дефицит. Спорт диетолог разрешил только после сбрасывания веса. Только быстрая ходьба, статические упражнения, без нагрузки на суставы.
Если весь все равно стоит, сдайте гормоны щитовидки.
Сил и терпения! У вас все получится!
11 Jul 21 by member: o_i_do
|
все у вас получится!То, что вы начали этот путь, уже круто!! плюс 1 кг это вообще ни о чем. тем более женщины чаще отекают и даже от белка и соли. женские дни, например. Я только начала худеть, но плюс минус 1 кг гоняю уже неделю. И уберите весы подальше! они создают лишний нервоз, раз в неделю достаточно взвесится. И ориентир на объемы
Удачи Вам🙏
11 Jul 21 by member: Ñatella123
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pushistik__'s Weight History
|