Pushistik__'s Journal, 11 Jul 21

Кончай ныть, иди тренить 

дорогу осилит идущий. ну пусть сегодня так, завтра надо продолжать...  

Сама в расстройстве уже 3 день.. То прибавка 500гр то возврат, теперь второй день стою на одном и том же весе... Хожу больше, прыгаю на прыгалках, ем в дефицит, воды пью достаточно, а вес не уходит! 😔🥴 

Спасибо за поддержку! Я что-то не найду как тут отвечать каждому ,кто комментирует )  

... спокойно! Без паники! :) + / - 1 кг это ещё ничего не говорит. Другой вопрос - на сколько питаетесь? Какое БЖУ? Какова физическая активность? Прежде чем включать функцию "Всё пропало!" - проанализируйте что и как Вы делаете. Успехов!  

Как быть? худеть! взять волю в кулак и скрипя зубами худеть. Вес критический, вам не страшно? Составлять меню наперед, знать заранее , что будете есть , что надо купить и.тд. Перестать себя жалеть и начать " трудиться", а не быть ленивым нытиком Удачи! 🌼 

желаю собраться и продолжить начатый путь. никому результаты просто так не даются.  

1. убрать весы подальше, и доставать не чаще, чем раз в неделю, а то и реже 2. ориентировать на см ленту, отражение в зеркале, фото коллажи 3. не ждать сиюминутных результатов, набраться терпения и жить спокойно в необходимом режиме 

Я тебя прекрасно понимаю! Терпение огромного и держаться до конца 💪🏻  

Поддержу вас🙏... Сама с очень большим весом воюю!.. Самое главное-руки не опускать!!! Калории адекватные потреблять и хоть какую то, сначала небольшую, физическую нагрузку ввести в свою жизнь... Верьте в себя и результат обязательно будет🙏❤️ 

это могут быть просто отеки,не переживайте и продолжайте.вес набирался годами,это нормально что нужно много времени для его снижения 

Очень хочу поддержать вас на этом нелегком пути, когда на кажется, что этот бесконечный путь невозможно пройти. У меня близкая родственница была в вашем весе. Она пробовала разные методы. Было очень сложно именно психологически, потому что требовалось время. К сожалению, в кредит похудеть нельзя. Ей очень помогло равномерное питание по 300 г каждые 3 часа и много, очень много воды. Причём 300 г должны были быть разнообразными: белки, жиры, углеводы. И по калорийности съедать норму, а не дефицит. Спорт диетолог разрешил только после сбрасывания веса. Только быстрая ходьба, статические упражнения, без нагрузки на суставы. Если весь все равно стоит, сдайте гормоны щитовидки. Сил и терпения! У вас все получится! 

все у вас получится!То, что вы начали этот путь, уже круто!! плюс 1 кг это вообще ни о чем. тем более женщины чаще отекают и даже от белка и соли. женские дни, например. Я только начала худеть, но плюс минус 1 кг гоняю уже неделю. И уберите весы подальше! они создают лишний нервоз, раз в неделю достаточно взвесится. И ориентир на объемы Удачи Вам🙏