Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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83.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1865 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 74.44g | Carbs: 285.07g.
Breakfast: アピタ 鶏ごぼうごはんS, アピタ カリカリ梅としらすごはんS, アピタ 野菜煮物弁当. Lunch: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, 中部フーズ株式会社 1/3日分野菜と蒸し鶏のパリパリ麺, 中部フーズ 彩りおこわ弁当. Dinner: キューピー キューピーハーフ, キウイフルーツ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, トマト, ささみ, 小松菜, エスビー 瀬戸内レモン&オリーブ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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