Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 63.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 81.27g | Carbs: 131.06g.
Breakfast: Mix Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Tomate Kumato, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Jamón Jugoso Cocido en Su Jugo. Lunch: Vinagre, Piña, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Paraguaya, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Snacks/Other: Manzana Roja, Llaollao Yogur Helado, Té Verde. more...
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2051 kcal
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Exercise:
playa - 2 hours, abdomen - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours, bicicleta - 1 hour and 30 minutes, caminar - 2 hours. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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Nadia. K's Weight History
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