Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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46.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 24.69g | Prot: 100.67g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Philadelphia Protein, Libera Terra Eliche Integrali. Dinner: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Other: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso). more...
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1250 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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