Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
157.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 87.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 137.02g | Carbs: 197.52g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Kurkku, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Castello Creamy Blue. Dinner: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Naturdiet Drinkmix Pear & Vanilla, Pirkka Suippopaprika, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Snacks/Other: Fazer Remix Tuutti. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|