Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 75.92g | Carbs: 57.14g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Koyun Yoğurdu, Burch Çikolatalı Müsli. Lunch: Kuru Nane, Yayla Koyun Yoğurdu, Salatalık (Soyulmuş), Bağdat Pul Biber. Dinner: Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elzemada's Weight History
|