Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 133.97g | Carbs: 310.05g.
Breakfast: Fiordifrutta Marmellata Lamponi, Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. Lunch: Kania Dressing Yougurt, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Certossa Pan Bauletto Integrale , Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Pomodori Ciliegini, Freshona Cetriolini in Agrodolce, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Ananas, la Cantina Incantata Preparato a Base di Spezie: Spaghetti alla Norcina, Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Pomodoro Cuore di Bue, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Zucchine Grigliate, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Barilla Fusilli Integrali. Snacks/Other: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Albicocche, Lidl Dessert Proteico Vaniglia . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|