|
За 5 дней до КД + была силовая на ноги
|
61 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 129.62g | Carbs: 102.75g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколбаса. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Яичный Белок, Сыр Моцарелла, Магнит Слива, Абрикос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Протеиновый блин. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|