Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 53.44g | Carbs: 74.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Конфета, Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|