Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 66.46g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Макдоналдс Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lunch: Простоквашино Молоко 3,4%, Песочное Печенье, Красные Помидоры, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Русский Размах Стаканчик Ванильный. Dinner: Малина, Простоквашино Молоко 3,4%, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Сметана , Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Малина. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darejanm's Weight History
|