Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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88 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 64.28g | Prot: 77.02g | Carbs: 234.28g.
Breakfast: Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Seara Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Chá (Infusão), Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral. Lunch: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Vigor Iogurte de Morango , Maçãs Gala. Snacks/Other: Batavo Leite Fermentado, Banana Caturra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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