Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3633 kcal
|
Fat: 145.06g | Prot: 122.75g | Carbs: 463.82g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Швепс Дерзкий Гранат, Швепс Индиан Тоник. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Швепс Биттер Лемон, Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Соус Сырный, Цезарь Салат. more...
|
|
3845 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|