Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 108.14g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Заварное ШУ, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. Lunch: Аджика, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мегамарт Шницель Куриный. Dinner: Ростбиф, Чай с Лимоном, Абрико Топинг Карамельный, Формула Хлеба Чиабатта. Snacks/Other: Бургер Кинг Сырный Соус , Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|