Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 153.22g | Carbs: 233.71g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Крабовые Палочки, Рублевский МПЗ Студень Классический, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Швепс Дерзкий Гранат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Крекеры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3863 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|