|
24.06
Kilo: 55,9
Bel: 66
Kalça: 89
Üst Sağ-sol bacak: 53
Alt bacak: 34
Göğüs: 82
Kol: 26
Ayak bileği: 22
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 57.92g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Nektarin, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Bal, Miskos Çekme Helva , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lunch: Eti İçibol %27 Antep Fıstıklı Çikolata, Tatlı Kiraz, Şeftali, Miskos Çekme Helva , İçim Fit. Dinner: İçim Fit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Mısır Unu, Tereyağı, Karalahana. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|