Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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88.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 93.14g | Carbs: 260.50g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão de Queijo, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral, Chá (Infusão). Lunch: Laranja Pêra, Mexerica, Sadia Filé de Peito, Repolho Refogado, Farofa, Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Quirera de Milho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Gemada, Quentão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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