Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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83.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 112.79g | Carbs: 331.83g.
Breakfast: ケチャップ, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, バナナ, ささみ, ニンジン, ブロッコリー, トップバリュー むきえだ豆. Lunch: おおしま 7月8日 おおしま秘伝の鶏の唐揚げ弁当. Dinner: こめ油, 卵, トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味の素 CookDo 酢豚, 片栗粉, 太海商事 むきえび, 玉ねぎ, ニンジン, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 大塚製薬 ポカリスエット, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ 綾鷹. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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